Проекты

Краткое описание

Рождение ребенка приносит в семью не только радость, но и серьезный стресс. Жизнь родителей меняется, все их внимание сосредоточено на новорожденном, и порой они не замечают, что им самим нужна помощь.
О родительском выгорании по-прежнему говорят реже, чем о профессиональном, но оно, безусловно, существует. Родители часто настолько заняты заботами о малыше, что времени на свои интересы и отдых у них не остается. К усталости добавляются повседневная рутина, которая угнетающе действует на психику, и постоянный стресс из-за криков ребенка и высокой ответственности. Родитель чувствует себя опустошенным и обессиленным — это состояние называют эмоциональным выгоранием. Чаще это происходит с женщинами, так как обычно именно они заняты уходом за детьми.
Проект "Мама в ресурсе" создать возможность эмоциональной перезагрузки для родителей в зоне риска выгорания.
Эксперимент Джири Камаль (Girija Kaimal) доказывает, что творческая деятельность вызывает статистически заметное снижение уровня кортизола.
Творческие занятия очень эффективны для снятия стресса, борьбы с депрессией, помогают глубже познать себя, улучшить настроение, гармонизировать душевное состояние, успокоить ум и душу.
Творческие занятия не имеют ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Это естественный путь исцеления, где
негативные эмоции преобразуются в позитивные.
Творческие занятия в проекте "Мама в ресурсе" помогут родителям быстро отдохнуть, восстановить здоровый эмоциональный фон и вернуться к заботе о своих детях наполненными энергии!

Цель

1. Создание пространства, где мамы могли бы восполнить ресурс, расслабиться, отдохнуть, занимаясь творческими занятиями (вокал, актерское мастерство, сценическая речь, ораторское искусство)

Задачи

1. набор участниц проекта
2. проведение творческих занятий
3. заключительное мероприятие, подведение итогов проекта

Обоснование социальной значимости

Рождение ребенка приносит в семью не только радость, но и серьезный стресс. Жизнь родителей меняется, все их внимание сосредоточено на новорожденном, и порой они не замечают, что им самим нужна помощь. О родительском выгорании по-прежнему говорят реже, чем о профессиональном, но оно, безусловно, существует. Родители часто настолько заняты заботами о малыше, что времени на свои интересы и отдых у них не остается. К усталости добавляются повседневная рутина, которая угнетающе действует на психику, и постоянный стресс из-за криков ребенка и высокой ответственности. Родитель чувствует себя опустошенным и обессиленным — это состояние называют эмоциональным выгоранием. Чаще это происходит с женщинами, так как обычно именно они заняты уходом за детьми. В группе риска:
МАТЕРИ МЛАДЕНЦЕВ
Когда ребенок совсем маленький, особенно если это первенец, женщина возбуждена и встревожена. В это время ей необходима поддержка близких людей и простая бытовая помощь.
РОДИТЕЛИ ДЕТЕЙ С ВРОЖДЕННЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
К очевидным проблемам, связанным с круглосуточной заботой и лечением, добавляется чувство вины за произошедшее с ребенком.
РОДИТЕЛИ ПОДРОСТКОВ
Переходный возраст детей может вызвать у родителей даже больший стресс, чем заботы о маленьком ребенке
МНОГОДЕТНЫЕ РОДИТЕЛИ
которые привыкли возвращаться к травмирующим ситуациям и заново их переживать.
Психологи из Университета Дрекселя (США) во главе с арт-терапевтом Джири Камаль (Girija Kaimal) исследовали влияние творчества на здоровье и психическое благополучие1. В эксперименте участвовали 39 взрослых добровольцев в возрасте от 18 до 59 лет. В течение 45 минут они занимались творчеством – рисовали, лепили из глины, делали коллажи. Им не давали никаких ограничений, их работу не оценивали. Все, что нужно было делать, – творить.
До и после эксперимента у участников взяли анализы слюны и проверили содержание кортизола – гормона стресса. Высокое содержание кортизола в слюне в большинстве случаев показывает, что человек испытывает сильный стресс, и, наоборот, низкое содержание кортизола показывает отсутствие стресса. После 45 минут творческой активности содержание кортизола в организме большинства испытуемых (75%) заметно снизилось.

В работе над спектаклями в театре "Ярус" и после проведения творческих мастер-классов мы так же неоднократно получали отзывы участников об улучшении эмоционального состояния, участники говорили. что отдохнули после работы, "как будто в отпуске побывали". Многие отмечают, что приходят на занятия, чтобы переключится от бытовых забот и рутины по уходу за детьми.

География проекта

Кемерово

Целевые группы

1. мамы детей дошкольного возраста
2. мамы детей с ОВЗ
3. мамы из многодетных семей